Bodyweight Cross Training: Entrenamiento Sin Gym

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Autor : Michael Brauer
Género : Tienda Kindle, eBooks Kindle, Deportes,
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Bodyweight Cross Training: Entrenamiento Sin Gym

Bodyweight Cross TrainingEntrenamiento Sin Gym - Cross Training usando ejercicios sólo de peso del cuerpoEste libro se puede utilizar para perder peso, ganar músculo o simplemente para ponerse en forma. Va a encontrar un plan de entrenamiento para los 365 días que es un reto y dará lugar a resultados. Sólo se utilizan ejercicios de peso corporal (excepción: una cuerda de saltar sería útil). Este libro no es para usted si piensa que puede alcanzar sus metas en 28 días o con un esfuerzo del 50%. del peso del cuerpo Cross Training comienza en cero, pero se hace más difícil y más difícil cada semana. Le hará sudar y va a ponerse en forma, pero sólo si usted se encouentra con un sistema de entrenamiento serio.Qué conseguirá usted: 365-Día de entrenamiento de planta Un sistema de entrenamiento de trabajo Los entrenamientos se pueden utilizar para perder peso, ganar músculo o simplemente para ponerse en forma El plan de entrenamiento está diseñado para 365 días y se hace más difícil y más difícil cada semana Todos los ejercicios se explican e ilustran No es necesario ser miembro del gimnasio Sin equipo necesario (aunque una cuerda develocidad sería una gran adición) Usted puede entrenar desde casa

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