Vivir Con Plenitud Las Crisis

Vivir Con Plenitud Las Crisis

Autor : Jon Kabat-Zinn
Género : Tienda Kindle, eBooks Kindle, Sociedad y ciencias sociales,
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Vivir Con Plenitud Las Crisis

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía,socavar la salud y acortar incluso nuestra vida,tornándonos más vulnerables a la ansiedad,la depresión y la enfermedad.Este libro,que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness(REBAP o MBSR)de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología,nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés,restablecer nuestro equilibrio corporal y mental,y estimular el bienestar y la curación.El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico,reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

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Género : Libros, Sociedad y ciencias sociales, Psicología,
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Osito Tito. Bomberos Al Rescate

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